Entspannungsverfahren
Publikation: Beiträge in Sammelwerken › Aufsätze in Sammelwerken › Forschung › begutachtet
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Therapieverfahren: Lesen, Hören, Lernen im Web. Hrsg. / Matthias Berking; Winfried Rief. Heidelberg: Springer Verlag, 2012. S. 107-116 (Klinische Psychologie und Psychotherapie für Bachelor; Band 2).
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RIS
TY - CHAP
T1 - Entspannungsverfahren
AU - Ebert, David Daniel
AU - Kowalsky, Judith
PY - 2012
Y1 - 2012
N2 - Das Ziel von Entspannungsverfahren besteht darin, zu lernen, einen psychophysiologischen Entspannungszustand gezielt herstellen zu können. Entspannungsreaktionen dienen Regenerationszwecken und stellen ein Gegengewicht zur Stressreaktion dar, die dem Organismus eine Anpassung an Belastungssituationen ermöglicht. Entspannung beschreibt dabei einen psychophysiologischen Prozess, bei dem es zu einer Absenkung des allgemeinen Erregungsniveaus kommt. Auf der psychologischen Ebene geht dies oft mit einem verbesserten Wohlbefinden, einem Gefühl der Ausgeglichenheit und allgemeiner Zufriedenheit einher. Auf physiologischer Ebene schlägt sich Entspannung in einer Abnahme von Muskeltonus, Blutdruck und Herzfrequenz nieder, Blutgefäße und Bronchien weiten sich. Zentralnervös kommt es zu einer Zunahme der Alpha- und Theta-Wellen im EEG.
AB - Das Ziel von Entspannungsverfahren besteht darin, zu lernen, einen psychophysiologischen Entspannungszustand gezielt herstellen zu können. Entspannungsreaktionen dienen Regenerationszwecken und stellen ein Gegengewicht zur Stressreaktion dar, die dem Organismus eine Anpassung an Belastungssituationen ermöglicht. Entspannung beschreibt dabei einen psychophysiologischen Prozess, bei dem es zu einer Absenkung des allgemeinen Erregungsniveaus kommt. Auf der psychologischen Ebene geht dies oft mit einem verbesserten Wohlbefinden, einem Gefühl der Ausgeglichenheit und allgemeiner Zufriedenheit einher. Auf physiologischer Ebene schlägt sich Entspannung in einer Abnahme von Muskeltonus, Blutdruck und Herzfrequenz nieder, Blutgefäße und Bronchien weiten sich. Zentralnervös kommt es zu einer Zunahme der Alpha- und Theta-Wellen im EEG.
KW - Psychologie
U2 - 10.1007/978-3-642-25523-6_10
DO - 10.1007/978-3-642-25523-6_10
M3 - Aufsätze in Sammelwerken
SN - 978-3-642-25522-9
T3 - Klinische Psychologie und Psychotherapie für Bachelor
SP - 107
EP - 116
BT - Therapieverfahren
A2 - Berking, Matthias
A2 - Rief, Winfried
PB - Springer Verlag
CY - Heidelberg
ER -