Wirksamkeit eines internet- und smartphone-basierten Dankbarkeitstrainings zur Förderung der gedanklichen Distanzierung von  arbeitsbezogenen Problemen –Sekundäranalyse einer randomisiert - kontrollierten Studie

Hanna Heckendorf; Dirk Lehr; Henning Freund; David Daniel Ebert; Bernhard Sieland

Wirksamkeit eines internet- und smartphone-basierten Dankbarkeitstrainings zur Förderung der gedanklichen Distanzierung von arbeitsbezogenen Problemen –Sekundäranalyse einer randomisiert - kontrollierten Studie

Publikation: Beiträge in Sammelwerken › Abstracts in Konferenzbänden › Forschung

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Wirksamkeit eines internet- und smartphone-basierten Dankbarkeitstrainings zur Förderung der gedanklichen Distanzierung von arbeitsbezogenen Problemen –Sekundäranalyse einer randomisiert - kontrollierten Studie. / Heckendorf, Hanna; Lehr, Dirk; Freund, Henning et al.

State of the Art : Zum Stand der positiv - psycho - logischen Forschung im deutschsprachigen Raum. Deutsche Gesellschaft für Positiv-Psychologische Forschung, 2016. S. 23-24.

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Heckendorf, H, Lehr, D, Freund, H, Ebert, DD & Sieland, B 2016, Wirksamkeit eines internet- und smartphone-basierten Dankbarkeitstrainings zur Förderung der gedanklichen Distanzierung von arbeitsbezogenen Problemen –Sekundäranalyse einer randomisiert - kontrollierten Studie. in State of the Art : Zum Stand der positiv - psycho - logischen Forschung im deutschsprachigen Raum. Deutsche Gesellschaft für Positiv-Psychologische Forschung, S. 23-24, Konferenz der Deutsche Gesellschaft für Positiv-Psychologische Forschung - DGPPF 2016, Trier, Deutschland, 19.05.16.

APA

Heckendorf, H., Lehr, D., Freund, H., Ebert, D. D., & Sieland, B. (2016). Wirksamkeit eines internet- und smartphone-basierten Dankbarkeitstrainings zur Förderung der gedanklichen Distanzierung von arbeitsbezogenen Problemen –Sekundäranalyse einer randomisiert - kontrollierten Studie. in State of the Art : Zum Stand der positiv - psycho - logischen Forschung im deutschsprachigen Raum (S. 23-24). Deutsche Gesellschaft für Positiv-Psychologische Forschung.

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Heckendorf H, Lehr D, Freund H, Ebert DD, Sieland B. Wirksamkeit eines internet- und smartphone-basierten Dankbarkeitstrainings zur Förderung der gedanklichen Distanzierung von arbeitsbezogenen Problemen –Sekundäranalyse einer randomisiert - kontrollierten Studie. in State of the Art : Zum Stand der positiv - psycho - logischen Forschung im deutschsprachigen Raum. Deutsche Gesellschaft für Positiv-Psychologische Forschung. 2016. S. 23-24

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title = "Wirksamkeit eines internet- und smartphone-basierten Dankbarkeitstrainings zur F{\"o}rderung der gedanklichen Distanzierung von arbeitsbezogenen Problemen –Sekund{\"a}ranalyse einer randomisiert - kontrollierten Studie",

abstract = "Die Wahrnehmung und Wertsch{\"a}tzung von Positivem sind wesentliche Merkmale von Dankbarkeit. Dem gegen{\"u}ber ist mangelnde gedankliche Distanzierung gegen{\"u}ber beruflichen Problemen durch kreisendes negatives Denken gekennzeichnet. Bislang liegen wenige Befunde dazu vor, wie die gedankliche Distanzierung gef{\"o}rdert werden kann. Ziel der Studie war es, ein app- und internet-basiertes Dankbarkeitstraining auf seine Wirksamkeit hinsichtlich der Reduktion von arbeitsbezogenem Sorgen und Gr{\"u}beln (kognitive Irritation) zu untersuchen. Diese Studie stellt eine Sekund{\"a}ranalyse eines RCT dar, in der ausschlie{\ss}lich Teilnehmer mit hoher kognitiver Irritation, als Ma{\ss} f{\"u}r die gedankliche Distanzierung, einbezogen wurden (N=72). Das Dankbarkeitstraining bestand aus einer text- und bild-basierten Dankbarkeits-App und einem 4-w{\"o}chigen Internet-Training, das durch einen e-Coach begleitet wurde. Prim{\"a}rer Outcome stellt die kognitive Irritation dar. Das Training wird mittels ANCOVA zu drei Messzeitpunkten mit einer Wartekontrollgruppe verglichen (nach 8-& 12 Wochen & nach 6 Monaten). ANCOVAs wurden, basierend auf dem intention- to-treat-Ansatz durchgef{\"u}hrt. F{\"u}r die kognitive Irritation wurden direkt und 3 Monate nach dem Training mittlere bis gro{\ss}e Effekte gefunden (Cohen{\textquoteright}s d=0.70; d=0.60). Die Effekte zeigten sich auch zum 6-Monats Follow-up 24 stabil. Kleine bis mittlere Effekte wurden f{\"u}r sekund{\"a}re Outcomes, wie Depression, Sorgen oder Resilienz gefunden. Nach bestem Wissen der Autoren wird in der hiesigen Studie zum ersten Mal ein Dankbarkeitstraining bez{\"u}glich der F{\"o}rderung der gedanklichen Distanzierung von der Arbeit untersucht. Die Ergebnisse weisen zum einen darauf hin, dass eine bewusste Aufmerksamkeitslenkung - hin zu den positiven Momenten des Alltags - eine effektive Methode darstellt, um berufliche Probleme gedanklich hinter sich zu lassen. Zum anderen aber auch, dass eine text-und bild-basierte Dankbarkeits-App die Kultivierung von Gewahrsein f{\"u}r positive Momente unterst{\"u}tzen kann.",

keywords = "Psychologie",

author = "Hanna Heckendorf and Dirk Lehr and Henning Freund and Ebert, {David Daniel} and Bernhard Sieland",

note = "Abstractband ist online abrufbar!; Konferenz der Deutsche Gesellschaft f{\"u}r Positiv-Psychologische Forschung - DGPPF 2016 : State of the Art – Zum Stand der positiv-psychologischen Forschung im deutschsprachigen Raum, DGPPF 2016 ; Conference date: 19-05-2016 Through 21-05-2016",

year = "2016",

language = "Deutsch",

pages = "23--24",

booktitle = "State of the Art",

publisher = "Deutsche Gesellschaft f{\"u}r Positiv-Psychologische Forschung",

address = "Deutschland",

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RIS

TY - CHAP

T1 - Wirksamkeit eines internet- und smartphone-basierten Dankbarkeitstrainings zur Förderung der gedanklichen Distanzierung von arbeitsbezogenen Problemen –Sekundäranalyse einer randomisiert - kontrollierten Studie

AU - Heckendorf, Hanna

AU - Lehr, Dirk

AU - Freund, Henning

AU - Ebert, David Daniel

AU - Sieland, Bernhard

N1 - Conference code: 1

PY - 2016

Y1 - 2016

N2 - Die Wahrnehmung und Wertschätzung von Positivem sind wesentliche Merkmale von Dankbarkeit. Dem gegenüber ist mangelnde gedankliche Distanzierung gegenüber beruflichen Problemen durch kreisendes negatives Denken gekennzeichnet. Bislang liegen wenige Befunde dazu vor, wie die gedankliche Distanzierung gefördert werden kann. Ziel der Studie war es, ein app- und internet-basiertes Dankbarkeitstraining auf seine Wirksamkeit hinsichtlich der Reduktion von arbeitsbezogenem Sorgen und Grübeln (kognitive Irritation) zu untersuchen. Diese Studie stellt eine Sekundäranalyse eines RCT dar, in der ausschließlich Teilnehmer mit hoher kognitiver Irritation, als Maß für die gedankliche Distanzierung, einbezogen wurden (N=72). Das Dankbarkeitstraining bestand aus einer text- und bild-basierten Dankbarkeits-App und einem 4-wöchigen Internet-Training, das durch einen e-Coach begleitet wurde. Primärer Outcome stellt die kognitive Irritation dar. Das Training wird mittels ANCOVA zu drei Messzeitpunkten mit einer Wartekontrollgruppe verglichen (nach 8-& 12 Wochen & nach 6 Monaten). ANCOVAs wurden, basierend auf dem intention- to-treat-Ansatz durchgeführt. Für die kognitive Irritation wurden direkt und 3 Monate nach dem Training mittlere bis große Effekte gefunden (Cohen’s d=0.70; d=0.60). Die Effekte zeigten sich auch zum 6-Monats Follow-up 24 stabil. Kleine bis mittlere Effekte wurden für sekundäre Outcomes, wie Depression, Sorgen oder Resilienz gefunden. Nach bestem Wissen der Autoren wird in der hiesigen Studie zum ersten Mal ein Dankbarkeitstraining bezüglich der Förderung der gedanklichen Distanzierung von der Arbeit untersucht. Die Ergebnisse weisen zum einen darauf hin, dass eine bewusste Aufmerksamkeitslenkung - hin zu den positiven Momenten des Alltags - eine effektive Methode darstellt, um berufliche Probleme gedanklich hinter sich zu lassen. Zum anderen aber auch, dass eine text-und bild-basierte Dankbarkeits-App die Kultivierung von Gewahrsein für positive Momente unterstützen kann.

AB - Die Wahrnehmung und Wertschätzung von Positivem sind wesentliche Merkmale von Dankbarkeit. Dem gegenüber ist mangelnde gedankliche Distanzierung gegenüber beruflichen Problemen durch kreisendes negatives Denken gekennzeichnet. Bislang liegen wenige Befunde dazu vor, wie die gedankliche Distanzierung gefördert werden kann. Ziel der Studie war es, ein app- und internet-basiertes Dankbarkeitstraining auf seine Wirksamkeit hinsichtlich der Reduktion von arbeitsbezogenem Sorgen und Grübeln (kognitive Irritation) zu untersuchen. Diese Studie stellt eine Sekundäranalyse eines RCT dar, in der ausschließlich Teilnehmer mit hoher kognitiver Irritation, als Maß für die gedankliche Distanzierung, einbezogen wurden (N=72). Das Dankbarkeitstraining bestand aus einer text- und bild-basierten Dankbarkeits-App und einem 4-wöchigen Internet-Training, das durch einen e-Coach begleitet wurde. Primärer Outcome stellt die kognitive Irritation dar. Das Training wird mittels ANCOVA zu drei Messzeitpunkten mit einer Wartekontrollgruppe verglichen (nach 8-& 12 Wochen & nach 6 Monaten). ANCOVAs wurden, basierend auf dem intention- to-treat-Ansatz durchgeführt. Für die kognitive Irritation wurden direkt und 3 Monate nach dem Training mittlere bis große Effekte gefunden (Cohen’s d=0.70; d=0.60). Die Effekte zeigten sich auch zum 6-Monats Follow-up 24 stabil. Kleine bis mittlere Effekte wurden für sekundäre Outcomes, wie Depression, Sorgen oder Resilienz gefunden. Nach bestem Wissen der Autoren wird in der hiesigen Studie zum ersten Mal ein Dankbarkeitstraining bezüglich der Förderung der gedanklichen Distanzierung von der Arbeit untersucht. Die Ergebnisse weisen zum einen darauf hin, dass eine bewusste Aufmerksamkeitslenkung - hin zu den positiven Momenten des Alltags - eine effektive Methode darstellt, um berufliche Probleme gedanklich hinter sich zu lassen. Zum anderen aber auch, dass eine text-und bild-basierte Dankbarkeits-App die Kultivierung von Gewahrsein für positive Momente unterstützen kann.

KW - Psychologie

UR - http://dgppf.de/wp-content/uploads/2015/12/Reader-mit-Abstracts.pdf

UR - http://dgppf.de/konferenzen/konferenz-2016/

M3 - Abstracts in Konferenzbänden

SP - 23

EP - 24

BT - State of the Art

PB - Deutsche Gesellschaft für Positiv-Psychologische Forschung

T2 - Konferenz der Deutsche Gesellschaft für Positiv-Psychologische Forschung - DGPPF 2016

Y2 - 19 May 2016 through 21 May 2016

ER -

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